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みんな健康に！　ホアシフィットネス
体操　エアロダンス　健康体操　パーソナル　ダイエット

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☆HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
※フェイスブックはじめました。
『ホアシフットネス-hoashifitness』で検索して下さい。




 お知らせ
演技発表・試技会		  6月16日(日)
※生徒16:30～　　
見学17:00～18:00
溝口スポーツセンター
 

 ①レッスン(簡単な体操とストレッチ)10分
　全員
②個人演技20分
　小学生1名、中学生４名、高校生1名
③グループ演技3分
　小学生1チーム
④全体演技3分
　全員
⑤みんなの体操(簡単な動作とストレッッチ)10分

⑥写真撮影5分





６月スケジュール変更版
rokugatu.pdf へのリンク



5月スケジュール
gogatu.pdf へのリンク




速報！
　　JOCジュニアオリンピックカップ
　　全日本エアロビック選手権大会2019in静岡
　　　ユース2男子シングル部門　帆足　隼選手　3位
　　　おめでとうございます(^^♪
　

 2019年
1月20日(日)
JOCジュニア
オリンピックカップ
in静岡県袋井市
3位　
帆足　隼選手		  


　　　
お知らせ
　　JAAA全日本エアロビクスコンテスト全国大会2018in神戸
　　　小学年シングル準優勝　帆足　航選手
　　　中高生シングル準優勝　帆足　隼選手
　　　中高生グループ6位　　yuki,misa,haruna選手
　　　おめでとうございます(^^)/
お知らせ
　　スズキジャパンカップ2018全国大会in東京
　　　ユース2男子シングル部門　帆足　隼選手　3位銅メダル🎖
　　　おめでとうございます(^^)/

 2018年
11月4日(日)
SUZUKI JAPAN CUP
in東京都大田区
3位　銅メダル
帆足　隼選手 		  


※平成30年度　新規生徒募集　小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(＾◇＾)　入会でプレゼント！

以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/





2017年
11月11日(土)
JAAA
全国大会　in神戸市
3位　銅メダル
帆足　航選手 		  


 2017年
11月5日(日)
SUZUKI JAPAN CUP
全国大会　in東京都大田区
3位　銅メダル
帆足　隼選手		  



2017年
6月4日(日) 
JAAA
北九州大会
準優勝
帆足　航
  



“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう！
カーソルを下にしてください。





 　　
月4回 4,500円
幼児　16:20～17:00
小学　17:00～18:00		  エアロビック・ダンス

エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。
　　柔軟性、筋力、持久力に加えて表現力もつけて行きます。
ダンスコンテストや糸島のお祭り(踊れ！いとしま)など出演致します。

月3回　4,000円
幼児　17:30～18:10
小学　17:30～18:30		  体操教室

①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ)等

②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。

③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。

柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。

みんな健康に！ホアシフィットネス


YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中　入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)
    　エアロビック世界大会　動画
　　　　　　　(帆足　勉2006USA)
http://www.youtube.com/watch?v=V8PJ9iP2bjM

YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news


◆つとむのちょこっとフィトネス◆　～誰でも簡単に出来る体操～
  二の腕引締め、きれいな姿勢
1日に1回、自分のペースで行いましょう


 

１回２セット、週に２～３回行いましょう
腹筋引締め、美脚体操



　　　　　　　　　　
 


スロースクワット(お尻、美脚体操)
1回2セット、週に２～３回行いましょう
　　　　　　　　　　　
 
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開脚が出来るようになる方法Prat1
継続は力なり(^^)/)


 ☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆
  エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。
スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。
(音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど)

幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。
メールにてお問い合わせ下さい。

ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。

　　活動報告を更新しましたtopics



 福岡市立内浜小学　PTA行事
7月12日(金)　“親子でエアロビック”
総勢約３００名！
小学１年生と親子で楽しく出来ました。


  福岡市博多区　
男女共同参画　“いきいき健康セミナー”
約50名皆さんと健康についてのお話そして脳トレ、簡単な体操などを行いました。

  　　　　　　～どこでも出張
　　　　　　　　　出前フィットネス～
　　健康維持・増進、腰痛・肩こり、やせたい
　　学校体育(エアロダンス)など
　　職場や学校でエクササイズ！
　　一回の指導から継続レッスンまで、様々なご要望に対応致します。