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☆HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
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※フェイスブックはじめました。
『ホアシフットネス-hoashifitness』で検索して下さい。

※平成30年度　新規生徒募集　小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(＾◇＾)　入会でプレゼント！

以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/

11月スケジュール
jyuuichi.pdf へのリンク

10月スケジュール
jyuugausuke.pdf へのリンク

2017年
11月11日(土)
JAAA
全国大会　in神戸市
3位　銅メダル
帆足　航選手

2017年
11月5日(日)
SUZUKI JAPAN CUP
全国大会　in東京都大田区
3位　銅メダル
帆足　隼選手

2017年
6月4日(日)
JAAA
北九州大会
準優勝
帆足　航

“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう！
カーソルを下にしてください。

月4回 4,500円
幼児　16:20～17:00
小学　17:00～18:00

エアロビック・ダンス

エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。
　　柔軟性、筋力、持久力に加えて表現力もつけて行きます。
ダンスコンテストや糸島のお祭り(踊れ！いとしま)など出演致します。

月3回　4,000円
幼児　17:30～18:10
小学　17:30～18:30

体操教室

①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ)等

②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。

③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。

柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。

みんな健康に！ホアシフィットネス

YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中　入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)

　エアロビック世界大会　動画
　　　　　　　(帆足　勉2006USA)
http://www.youtube.com/watch?v=V8PJ9iP2bjM

YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news

◆つとむのちょこっとフィトネス◆　～誰でも簡単に出来る体操～

二の腕引締め、きれいな姿勢
1日に1回、自分のペースで行いましょう

	１回２セット、週に２～３回行いましょう腹筋引締め、美脚体操
	スロースクワット(お尻、美脚体操) 1回2セット、週に２～３回行いましょう
	New 開脚が出来るようになる方法Prat1 継続は力なり(^^)/)

☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆

エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。
スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。
(音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど)

幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。
メールにてお問い合わせ下さい。

ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。