みんな健康に！ ホアシフィットネス
体操 エアロダンス 健康体操 パーソナル ダイエット
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☆HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でスポーツエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
好評！会社(職場)に訪問。ストレッチ・健康セミナー等
※ヨガストレッチも行っています。
※フェイスブックはじめました。
『ホアシフットネス-hoashifitness』で検索して下さい。
| 8月スケジュール shichisuke.pdf へのリンク |
| 7月のスケジュール sichi.pdf へのリンク |
好評！出前フィットネス
実績 信用金庫、小学校・中学校、幼稚園、公民館講座講座、会計事務所等
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～どこでも出張 出前フィットネス～ 健康維持・増進、腰痛・肩こり、やせたい 学校体育(エアロダンス)など 職場や学校でエクササイズ！ 一回の指導から継続レッスンまで、様々なご要望に対応致します。 |
New6/30up新講座
アソカママ(らくらくストレッチ)クラス無事終了
体が軽くなった、すっきりした等、多くの方と楽しくストレッチが出来ました。
来月も頑張りましょう！
オンラインストレッチ…スタジオに通えない方でも、自宅でスマホ、PC等を通じてリアルタイムでレッスンが受けられるシステムです。 お問い合わせからご連絡ください。
| かんたんエクササイズらくスト 誰でも出来る ～オンラインストレッチ～ |
朝クラス 水曜日 10:00～10:25 定員4名 月謝 月3回 2500円 |
夜クラス 月曜日 19:00～19:25 定員4名 月謝 月3回 2500円 |
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こんな方におススメ！ 〇日頃の運動不足を解消したい 〇肩こり、腰痛 〇時間がとれない |
〇すっきりしたい 〇自律神経のバランスを整える 〇柔軟性をつけたい |
速報！
JOCジュニアオリンピックカップ
全日本エアロビック選手権大会2019in静岡
ユース2男子シングル部門 帆足 隼選手 3位
おめでとうございます(^^♪
| 2019年 1月20日(日) JOCジュニア オリンピックカップ in静岡県袋井市 3位 帆足 隼選手 |
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お知らせ
JAAA全日本エアロビクスコンテスト全国大会2018in神戸
小学年シングル準優勝 帆足 航選手
中高生シングル準優勝 帆足 隼選手
中高生グループ6位 yuki,misa,haruna選手
おめでとうございます(^^)/
お知らせ
スズキジャパンカップ2018全国大会in東京
ユース2男子シングル部門 帆足 隼選手 3位銅メダル🎖
おめでとうございます(^^)/
| 2018年 11月4日(日) SUZUKI JAPAN CUP in東京都大田区 3位 銅メダル 帆足 隼選手 |
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※平成30年度 新規生徒募集 小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(＾◇＾) 入会でプレゼント！
以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/
“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう！
カーソルを下にしてください。
 月4回 4,500円 幼児 16:20～17:00 小学 17:00～18:00 |
エアロビック・ダンス エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。 |
 月3回 4,000円 幼児 17:30～18:10 小学 17:30～18:30 |
体操教室 ①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ) ②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。 ③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。 柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。 |
みんな健康に！ホアシフィットネス
YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中 入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)
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エアロビック世界大会 動画 (帆足 勉2006USA) http://www.youtube.com/watch?v=V8PJ9iP2bjM |
YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news
◆つとむのちょこっとフィトネス◆ ～誰でも簡単に出来る体操～
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二の腕引締め、きれいな姿勢 1日に1回、自分のペースで行いましょう |
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１回２セット、週に２～３回行いましょう 腹筋引締め、美脚体操 |
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スロースクワット(お尻、美脚体操) 1回2セット、週に２～３回行いましょう |
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開脚が出来るようになる方法Prat1 継続は力なり(^^)/) |
| ☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆ |
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エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。 スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。 (音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど) 幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。 メールにてお問い合わせ下さい。 ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。 |
活動報告を更新しましたtopics
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福岡市立内浜小学 PTA行事 7月12日(金) “親子でエアロビック” 総勢約３００名！ 小学１年生と親子で楽しく出来ました。 |
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福岡市博多区 男女共同参画 “いきいき健康セミナー” 約50名皆さんと健康についてのお話そして脳トレ、簡単な体操などを行いました。 |