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みんな健康に! ホアシフィットネス
体操 エアロダンス 健康体操 パーソナル ダイエット

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HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
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※フェイスブックはじめました。
『ホアシフットネス-hoashifitness』で検索して下さい。

※11/18(土)TV放送 NHK BS-1 SUZUKI JAPAN CUP
※12月放送予定   TBS炎の体育会TV JAAA


※平成29年度 新規生徒募集 小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(^◇^) 入会でプレゼント!

以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/

12月のスケジュール
yuunigatu.pdf へのリンク

11月のスケジュユール
jyuuihi.pdf へのリンク



2017年
11月11日(土)
JAAA
全国大会 in神戸市
3位 銅メダル
帆足 航選手 
 


 2017年
11月5日(日)
SUZUKI JAPAN CUP
全国大会 in東京都大田区
3位 銅メダル
帆足 隼選手
 



2017年
6月4日(日) 
JAAA
北九州大会
準優勝
帆足 航

 



“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう!

カーソルを下にしてください

2016年
JAAA
全国大会 
低学年シングル

7位
 
全国大会
 中高生シングル

11位
 
 リズムダンス
14位
応援有難うございました
 


 11月5日(土)
スズキジャパンカップ
東日本地区大会
10位
応援
有難うございました。
 



   
月4回 4,500円
幼児 16:20~17:00
小学 17:00~18:00
 エアロビック・ダンス

エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。
  柔軟性、筋力、持久力に加えて表現力もつけて行きます
ダンスコンテストや糸島のお祭り(踊れ!いとしま)など出演致します


月3回 4,000円
幼児 17:30~18:10
小学 17:30~18:30
 体操教室

①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ)

②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。

③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。

柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。


みんな健康に!ホアシフィットネス


YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中 入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)

     エアロビック世界大会 動画
       (帆足 勉2006USA)
http://www.youtube.com/watch?v=V8PJ9iP2bjM



YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news


つとむのちょこっとフィトネス ~誰でも簡単に出来る体操~
  二の腕引締め、きれいな姿勢
1日に1回、自分のペースで行いましょう


 

1回2セット、週に2~3回行いましょう
腹筋引締め、美脚体操



          
 


スロースクワット(お尻、美脚体操)

1回2セット、週に2~3回行いましょう
           
 
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開脚が出来るようになる方法Prat1
継続は力なり(^^)/)


 ☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆
  エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。
スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。
(音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど)

幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。
メールにてお問い合わせ下さい。

ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。

  活動報告を更新しましたtopics



 福岡市立内浜小学 PTA行事
7月12日(金) “親子でエアロビック”
総勢約300名!
小学1年生と親子で楽しく出来ました。


  福岡市博多区 
男女共同参画 “いきいき健康セミナー”

約50名皆さんと健康についてのお話そして脳トレ、簡単な体操などを行いました。

        ~どこでも出張
         出前フィットネス~

  健康維持・増進、腰痛・肩こり、やせたい
  学校体育(エアロダンス)など
  職場や学校でエクササイズ!
  一回の指導から継続レッスンまで、様々なご要望に対応致します。