みんな健康に！　ホアシフィットネス
体操　エアロダンス　健康体操　パーソナル　ダイエット

☆HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でスポーツエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
好評！会社(職場)に訪問。ストレッチ・健康セミナー等
※前原小学校【朝のスッキリ体操】・【前小エクササイズ】監修

※フェイスブックはじめました。
『ホアシフットネス-hoashifitness』で検索して下さい。

大人気！曲に合わせて行うYouTubeエクササイズ
動画を見ながら楽しんで出来ます(^^♪

New　福岡県の小学校に朝の時間に行う1分間の体操を導入！(先生も行います)
５年間実施！子供たちの運動能力が確実に向上しています(^^)/
学校×フィットネス
放課後の部活動に代わるフィットネスサークルの導入！
教職員や保護者向けの運動教室！
生徒と保護者向けのストレッチ教室！
なんでもご相談下さい。

※12月28日(土)の体操とスキル中高クラスは館内清掃の為、通常より30分繰り下がりのレッスンとなります。
変更後12月28日(土)

体　17:00～18:00 技練17:00～18:00 S中高18:00～20:00

12月スケジュール jyuuni2.pdf へのリンク

11月スケジュール jyuuichigatu.pdf へのリンク

【肩こり】エクササイズ　曲ありバージョン


肩こり簡単エクササイズ

体操腰痛

好評！出前フィットネス
実績　信用金庫、小学校・中学校、幼稚園、公民館講座講座、会計事務所等

～どこでも出張 　　　　　　　　　出前フィットネス～ 　　健康維持・増進、腰痛・肩こり、やせたい 　　学校体育(エアロダンス)など 　　職場や学校でエクササイズ！ 　　一回の指導から継続レッスンまで、様々なご要望に対応致します。

New速報！　9/18　詳しくはFacebook(ホアシフィットネス)をご覧下さい。
JAF　スズキジャパンカップ西日本地区大会　IN大阪
　　　ユース２男子シングル部門　帆足　隼選手　地区代表選手に選出！
　　　おめでとうございます(^^)/

New6/30up新講座
アソカママ(らくらくストレッチ)クラス無事終了
体が軽くなった、すっきりした等、多くの方と楽しくストレッチが出来ました。
来月も頑張りましょう！


JOCジュニアオリンピックカップ
全日本エアロビック選手権大会2019in静岡
　　　ユース2男子シングル部門　帆足　隼選手　3位
　　　おめでとうございます(^^♪
　

2019年 1月20日(日) JOCジュニア オリンピックカップ in静岡県袋井市 3位　 帆足　隼選手

　　　
お知らせ
　　JAAA全日本エアロビクスコンテスト全国大会2018in神戸
　　　小学年シングル準優勝　帆足　航選手
　　　中高生シングル準優勝　帆足　隼選手
　　　中高生グループ6位　　yuki,misa,haruna選手
　　　おめでとうございます(^^)/
お知らせ
　　スズキジャパンカップ2018全国大会in東京
　　　ユース2男子シングル部門　帆足　隼選手　3位銅メダル🎖
　　　おめでとうございます(^^)/

2018年 11月4日(日) SUZUKI JAPAN CUP in東京都大田区 3位　銅メダル 帆足　隼選手

※平成30年度　新規生徒募集　小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(＾◇＾)　入会でプレゼント！

以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/

“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう！
カーソルを下にしてください。

月4回 4,500円 幼児　16:20～17:00 小学　17:00～18:00	エアロビック・ダンス エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。 　　柔軟性、筋力、持久力に加えて表現力もつけて行きます。 ダンスコンテストや糸島のお祭り(踊れ！いとしま)など出演致します。
月3回　4,000円 幼児　17:30～18:10 小学　17:30～18:30	体操教室 ①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ)等 ②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。 ③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。 柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。

みんな健康に！ホアシフィットネス


YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中　入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)

YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news

◆つとむのちょこっとフィトネス◆　～誰でも簡単に出来る体操～

二の腕引締め、きれいな姿勢 1日に1回、自分のペースで行いましょう

	１回２セット、週に２～３回行いましょう 腹筋引締め、美脚体操
	スロースクワット(お尻、美脚体操) 1回2セット、週に２～３回行いましょう
	New 開脚が出来るようになる方法Prat1 継続は力なり(^^)/)

☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆

エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。 スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。 (音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど) 幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。 メールにてお問い合わせ下さい。 ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。

　　活動報告を更新しましたtopics

福岡市立内浜小学　PTA行事 7月12日(金)　“親子でエアロビック” 総勢約３００名！ 小学１年生と親子で楽しく出来ました。

福岡市博多区　 男女共同参画　“いきいき健康セミナー” 約50名皆さんと健康についてのお話そして脳トレ、簡単な体操などを行いました。