みんな健康に！　ホアシフィットネス
体操　エアロダンス　健康体操　パーソナル　ダイエット

☆HOASHI Fitness(ホアシフィットネス)
福岡県糸島市でエアロダンスを行う団体です。
体操教室(マット運動中心)も行なっています。
福岡県糸島市でオンラインフィットネスを行っています。
好評！会社(職場)に訪問。ストレッチ・健康セミナー等
※前原小学校【朝のスッキリ体操】・【前小エクササイズ】監修
※引津小学校【からだパワーアップ運動】監修

ホアシチャンネル ストレッチ・腹筋・エアロビクスなど

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New 2021年のカラー イエロー＆ラベンダー

お知らせ
体操教室・エアロダンス教室 5月無料体験会実施	4/21 New
新講座『自宅deストレッチ・エクササイズ』6月スタート！	4/21 New

6月スケジュール rokuroku.pdf へのリンク

5/6UP New

５月スケジュール gogagoga.pdf へのリンク 5/28大人お休み

5/6 訂正

こども【エアロダンス教室】ORこども【体操教室】お知らせ
体操は、年中からスタート出来ます。初めての方も安心してご参加頂けます。　　　　

市民祭り・文化祭イベントから エアロビックの大会にも参加しています。 火曜日　　 　18:00～19:00　 木曜日 定員になりました。 　17:30～18:30 土曜日※スキルクラス 　17:30～19:30 場所【溝口スポーツセンター】　 動きやすい服装、上履き、お茶・スポーツドリンク、防寒着等 特典 ①入会金は２人同時で半額です ②事務手数料は無料です。　　 ③オリジナルエコバック＆バッチプレゼント	年に数回演技発表会や親子ストレッチ等行います。 火曜日　残り1名　 　17:00～18:00　 木曜日　 　16:30～17:30　　 土曜日　残り2名 　15:00～16:00 場所【溝口スポーツセンター】 　　糸島市前原西1-11-15　 動きやすい服装、上履き、お茶・スポーツドリンク、防寒着等 特典 ①入会金は２人同時で半額です ②事務手数料は無料です。　　 ③オリジナルエコバック＆バッチプレゼント 電話080-9557-8189 両クラス担当　ほあしまで

7/8UP 　好評につき、他の曜日も検討中です。

大好評！ オンラインフィットネス 自宅で今出来る事！ スマホやパソコン等を使って、 オンラインでレッスンを 行います。 ※DVDやYouTube等と違ってライブレッスンを行います。 木曜日10:00～10:40 他の曜日も開講予定です。 平日午前中 ご連絡お待ちしております 080-9557-8189担当ほあし

内容…30分間のライブレッスンになります。ウォーミングアップ・簡単な有酸素運動・スクワット等筋力アップ・ストレッチを行います。
初めての方でも安心して行えるクラスです。(運動不足・姿勢改善・筋力アップ等)
※親子でできる体操・お子様向け・大人のストレッチ等様々な運動プログラムをご提供致しております。
※料金は、お1人様1回1200円です。お支払方法、銀行振込にてお願いいたします。
ご質問は、お問い合わせからお願い致します。
宜しくお願い致します。

最新2020　10/21UP

大人向け エクササイズ ロコシェイプクラス 担当【ひろこ】

金曜日　18:00～18:50 　　　　月謝4,500円(月3回) 場所【溝口スポーツセンター】 　　糸島市前原西1-11-15

☆大好評らくスト教室は、アソカ幼稚園(保護者の方)やラポール前原をはじめ糸島市を中心に行っています。イベント等1回だけのらくスト教室も好評です。
※別途、スポーツ安全保険に加入して頂きます。
(年間1850円大人)(年間800円こども)


大人気！曲に合わせて行うYouTubeエクササイズ
動画を見ながら楽しんで出来ます(^^♪

New　
福岡県の小学校で、朝の時間に行う1分間の体操を導入！
５年間実施！子供たちの運動能力が確実に向上しています(^^)/
学校×フィットネス
放課後の部活動に代わるフィットネスサークルの導入！
教職員や保護者向けの運動教室！
生徒と保護者向けのストレッチ教室！
なんでもご相談下さい。

【肩こり】エクササイズ　曲ありバージョン


肩こり簡単エクササイズ

体操腰痛

好評！出前フィットネス
実績　信用金庫、小学校・中学校、幼稚園、公民館講座講座、会計事務所等

～どこでも出張 　　　　　　　　　出前フィットネス～ 　　健康維持・増進、腰痛・肩こり、やせたい 　　学校体育(エアロダンス)など 　　職場や学校でエクササイズ！ 　　一回の指導から継続レッスンまで、様々なご要望に対応致します。

New速報！　9/18　詳しくはFacebook(ホアシフィットネス)をご覧下さい。
JAF　スズキジャパンカップ西日本地区大会　IN大阪
　　　ユース２男子シングル部門　帆足　隼選手　地区代表選手に選出！
　　　おめでとうございます(^^)/


New6/30up新講座
アソカママ(らくらくストレッチ)クラス無事終了
体が軽くなった、すっきりした等、多くの方と楽しくストレッチが出来ました。
来月も頑張りましょう！


JOCジュニアオリンピックカップ
全日本エアロビック選手権大会2019in静岡
　　　ユース2男子シングル部門　帆足　隼選手　3位
　　　おめでとうございます(^^♪
　

2019年 1月20日(日) JOCジュニア オリンピックカップ in静岡県袋井市 3位　 帆足　隼選手

※平成30年度　新規生徒募集　小学生、中高生、主婦の方、春から心機一転身体を動かしてリフレッシュ(＾◇＾)　入会でプレゼント！

以前(バックグラウンド)、体操や新体操、バレエをしていた方エアロビックで全国大会を目指してみませんか(^^)/

“つとむのちょこっとフィットネス”をYouTubeで公開中
無料で何度でも行う事が出来ます。
さぁー始めよう！
カーソルを下にしてください。

月4回 4,500円 幼児　16:20～17:00 小学　17:00～18:00	エアロビック・ダンス エアロビック・ステップにジャンプ・キック・バランス等を音楽に合わせて行います。 　　柔軟性、筋力、持久力に加えて表現力もつけて行きます。 ダンスコンテストや糸島のお祭り(踊れ！いとしま)など出演致します。
月3回　4,000円 幼児　17:30～18:10 小学　17:30～18:30	体操教室 ①マット運動中心に行います。(前転、後転、三点倒立、側転、倒立、ブリッチ)等 ②ロイター板を使ってジャンプの練習を行います。 ③低鉄棒で逆上がりや懸垂など行います。 柔軟性、筋力、バランス感覚等をレベルアップして行きます。

みんな健康に！ホアシフィットネス


YouTube動画です★ホアシフィットネスで運動をしてみませんか。★
無料体験実施中　入会キャンペーン(オリジナルエコバックプレゼント)

YouTube動画です
s://www.youtube.com/watch?v=zz7mlYfTah4news

◆つとむのちょこっとフィトネス◆　～誰でも簡単に出来る体操～

二の腕引締め、きれいな姿勢 1日に1回、自分のペースで行いましょう

	１回２セット、週に２～３回行いましょう 腹筋引締め、美脚体操
	スロースクワット(お尻、美脚体操) 1回2セット、週に２～３回行いましょう
	New 開脚が出来るようになる方法Prat1 継続は力なり(^^)/)

☆学校向けエアロビックダンス出張授業☆

エアロビックは、初めてダンスをする方にも取り組みやすいプログラムです。 スポーツ・ダンス・健康体力づくりの3つの領域から普及や指導が進められています。 (音に合わせる、フィジカルコーディネーションなど) 幼稚園、保育園、小中学校、高校など年齢に合わせたエアロビックダンスを指導致します。 メールにてお問い合わせ下さい。 ケガをしない為の体づくりなどお問い合わせ下さい。

　　活動報告を更新しましたtopics

福岡市立内浜小学　PTA行事 7月12日(金)　“親子でエアロビック” 総勢約３００名！ 小学１年生と親子で楽しく出来ました。

福岡市博多区　 男女共同参画　“いきいき健康セミナー” 約50名皆さんと健康についてのお話そして脳トレ、簡単な体操などを行いました。